爬山帶什麼食物比較好
隨着現在的朋友越來越懂得鍛鍊身體,所以就會經常去爬山感受自然,眨眼給你不僅可以強身健體還可以減肥瘦身,所以這是深受大家喜愛的健身運動方式,那麼爬山帶什麼食物比較好?讓小編去了解一下吧!
1、能量類食物:要考慮的能滿足基本的能量需求,那樣才能更好地完成爬山,滿足基本的能量需要我們可以帶麪包,因為麪包屬於能量比較高的、體積不大、重量不重的全能型食物。
2、飲用水:除了能量需求,另一項最基本的就是水的需求了。而我們所帶的水最好就是普通的飲用水就好了,飲料在關鍵時刻是沒辦法達到解渴的作用的。比如宜飲用白開水,礦泉水,或淡鹽水為佳,適當的飲水以及時補充因出汗而丟失的鈉。
3、輕巧便當:每天需要吃飯的朋友可以事先做個小便當,如果沒時間做的話,買點壽司吃吃也不錯的。
4、緊急補充食品:建議帶一些巧克力,或者壓縮餅乾,為什麼要帶巧克力呢,因為巧克力是緊急時候補充能量的食品,而不是閒着無聊吃的哦,萬一你沒有東西吃,就只能吃巧克力了。
爬過山的朋友應該都知道這是比較費力氣的運動,所以身上儘可能的減輕負擔,不過同時需要攝取有能量的事物,所以大家準備食物時就可以參考上面的建議了。
-
七裏坪旅遊攻略是什麼
峨眉山七裏坪一直是著名的旅遊勝地,很多人度假休閒都會選擇這裏,在出行前做一份目的城市的旅遊攻略可以幫助我們更好的完成一次旅行,接下來就讓小編給大家説一下七裏坪旅遊攻略是什麼。1、七裏坪是在峨眉山的半山腰上,是峨眉山景區和市行政區的交界處的半山坪地。2...
-
蓮池潭旅遊攻略是什麼
蓮池潭位於高雄市左營區,南鄰龜山、北倚半屏山,起初稱為蓮花潭,是高雄市左營區區內最大的湖泊,潭面面積約42公頃,源於高屏溪。蓮池潭是一個四季皆宜的旅遊景點,接下來小編給大家説一下蓮池潭旅遊攻略是什麼。1、蓮池潭總面積約為42公頃是高雄市左營區最大的湖泊,擁有...
-
武漢動物園預約方式有哪些
武漢動物園位於武漢市漢陽區墨水湖畔,它的前身是武漢中山公園動物園。動物園佔地面積達68萬平方米,以神農架金絲猴、濕地鳥類為特色,並有大熊貓、小熊貓、金絲猴、非洲象、長頸鹿、火烈鳥、企鵝、犀牛、河馬、袋鼠、斑馬、獵豹等動物。那麼武漢動物園預約方式有哪...
-
中衞萬達廣場在哪裏
説到萬達廣場,相信很多人都知道了,萬達廣場是持有物業面積規模全球第一,所建之處,通常都成為當地的地標性建築,很多大城市都會有萬達廣場,那麼中衞萬達廣場在哪裏呢?下面一起來看看。1、中衞市最繁華的地段算是鼓樓周圍,有開盛,新華百貨,人民商場,鼓樓百貨大樓,花潤萬家等,...