晚上吃蘋果好不好
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晚上是可以吃蘋果的,蘋果屬於含糖量比較低的食物,鉀、鈣、鎂等礦物質和維生素c含量比較豐富,能夠促進睡眠、美容養顏,並且能夠提升身體的抵抗力。
晚飯後1-2個小時左右吃蘋果,也有潤腸通便、助消化的作用。但是儘量不要多吃,而且睡前的兩小時之內不要吃蘋果等食物,以免加重胃部負擔。老年人晚上不宜食用蘋果,容易導致脾胃消化功能的失調,從而引起失眠。
標籤:蘋果
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