做好防暑降温工作
導讀:説到上海這座城市,可謂是無人不知,無人不曉。上海的地理位置優越,交通便利,物流發達,人口結構多元化,是一個充滿活力的國際大都市。最近有些遊客想去上海遊玩,但是不清楚這裏的天氣情況。那麼,想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了,爭當做個無所不知的文化人。
高温
上海本週氣温較高
目前,副熱帶高壓斷裂成東西兩環。本週,上海主要受西環的大陸高壓影響,以多雲天氣為主,伴有午後局地雷陣雨天氣。氣温較高,最高氣温在33~35度。請大家要繼續做好防暑降温工作。
颱風“卡努”目前還在海上打轉,“之”字形走位十分搶眼。“卡努”自7月28日凌晨生成,已待機長達11天,是一般颱風“壽命”的2倍,且還會繼續待機下去。最新預報顯示,颱風“卡努”將於今天晚上起在日本西南部海面轉向,往北偏西方向移動,未來經過朝鮮半島,後期可能影響到我國東北地區。對於近期前往東三省,尤其是吉林、黑龍江的市民要特別留意颱風動態。
未來幾日天氣
今天8月9日(週三):多雲,午後局部地區陰有陣雨或雷雨,27-34度
8月10日(週四):多雲,午後局部地區陰有短時陣雨或雷雨,28-34度
8月11日(週五):多雲,午後局部地區陰有短時陣雨或雷雨,28-34度
8月12日(週六):多雲到陰,有時有陣雨或雷雨,28-33度。
高温天氣
高温天氣注意事項
01
熱射病=中暑?
熱射病到底是什麼?其實,熱射病就是我們常説的重症中暑。
中暑是一種很常見的急性疾病,指高温高濕條件下,人體體温調節功能發生障礙,產熱大於散熱,進而導致體温不斷升高,同時伴隨體內水分、電解質的大量流失。
在高温環境下,如果出現頭暈、頭痛、冷汗、食慾不振等症狀,可能就是先兆中暑;如果出現體温升高,嘔吐、眩暈等情況,中暑就會加重,變成輕症中暑;如果持續暴露在高温環境下,病情就會演變成重症中暑。
重症中暑包括三種類型,分別是熱痙攣、熱衰竭、熱射病。
三種類型的症狀表現不一,如熱痙攣症狀主要是大量出汗導致的四肢痙攣;而熱衰竭症狀主要是頭暈、乏力、精神萎靡,但體温不超過 40℃;熱射病症狀則有高熱持續 40℃ 以上等。其中,熱射病是最嚴重的一種中暑類型,病情進展迅猛,致死率很高。
夏天
02
如何預防中暑?
1、減少外出
老年人、孕婦、有慢性疾病的人,特別是有心腦血管疾病的人,在高温季節儘可能減少外出。
必須外出時,儘量選擇清晨和傍晚,減少逗留時間。如在中午出去,可以不時在銀行、商場等室內涼爽場所,休息數分鐘後繼續户外活動。
2、遮陽避暑
打遮陽傘、戴遮陽帽和遮陽鏡,塗抹防曬霜,減少在太陽直射下的户外活動時間。
3、及時補水
夏日外出時,隨身攜帶運動飲料或淡鹽水,及時補充。還可適當飲用一些爽口飲品,如山楂湯、冰鎮西瓜露、綠豆酸梅湯等。
4、注意飲食健康和衞生
夏季飲食宜清淡易消化、高維生素、高蛋白、低脂肪,注意不要吃得太油膩。平時多吃新鮮蔬菜和水果,不要酗酒、醉酒。
5、定期進行健康體檢
有慢性疾病以及重病後恢復期及體弱者,要增強防護意識,不宜從事高温作業。
03
如果中暑了怎麼辦?
一旦自己或有人中暑,先撥打“120”急救電話,然後進行力所能及的現場急救。
1、搬
停止活動,迅速脱離高温、高濕環境,轉移患者至通風陰涼處,儘快除去患者全身衣物。
如條件允許,可將患者轉移至有空調的房間,建議室温調至 16~20℃,讓患者躺下,抬高下肢 15~30 釐米。
2、量
快速測量體温,最好是核心温度,通常使用直腸温度來反映核心温度。
如現場無法測量核心温度,也可測量體表温度(腋温或耳温)做參考。如腋温或耳温不高,不能排除熱射病,應每 10 分鐘測量一次或持續監測體温。
3、擦
用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身並持續扇風,也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頭部、頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位,幫助患者散熱。
4、補
快速補液。如中暑者清醒,沒有噁心嘔吐,可喂其喝淡鹽水或運動飲料。
有條件的,可現場快速靜脈輸液,首選生理鹽水或林格液,用 4℃ 的更好,既有降温作用,也可適當擴充容量。但開始輸液速度宜慢,以免引起心律失常等不良反應。
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