寒露節氣温度多少
寒露是二十四節氣之一,是深秋的節令,干支歷戌月的起始。寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣,進入寒露,時有冷空氣南下,晝夜温差較大,並且秋燥明顯。那麼,寒露節氣有什麼特點?
寒露節氣特點介紹簡短
寒露節氣是深秋的節令,是一個反映氣候變化特徵的節氣。在寒露節氣後,晝漸短,夜漸長,日照減少,熱氣慢慢退去,寒氣漸生,晝夜的温差較大,晨晚略感絲絲寒意。從氣候特點上看,寒露時節,南方秋意漸濃,氣爽風涼,少雨乾燥;北方的東北、西北地區已進入或即將進入冬季,呈現千里霜鋪、萬里雪飄的景象,與南方的秋色截然不同。
寒露節氣温度多少
隨着太陽的直射點在南半球繼續南移,北半球陽光照射的角度開始明顯傾斜,地面所接收的太陽熱量比夏季顯著減少,冷空氣的勢力範圍所造成的影響,有時可以擴展到華南。寒露時節,露水增多,氣温更低。
這時,中國南方大部分地區各地氣温繼續下降。華南日平均氣温多不到20℃,即使在長江沿岸地區,氣温也很難升到30℃以上,而最低氣温卻可降至10℃以下。西北高原除了少數河谷低地以外,候(5天)平均氣温普遍低於10℃,用“候平均氣温”劃分四季的標準衡量,已是冬季了。
寒露時節如何養生
1、飲食多滋陰:天涼後,很多人本能地喜温喜熱,容易出現內熱上火的情況,對養陰不利。深秋季節寒冷而乾燥,應該以保養為主,正如中醫四時養生所説:“春夏養陽,秋冬養陰。”因此,飲食上,要適當多吃一些滋陰潤燥的食物。
2、謹慎喝涼茶:進入秋季由於天氣乾燥,一些忙碌的上班族可能會出現口舌乾燥、牙齦腫痛等上火的症狀,這時候千萬別盲目喝涼茶想要降火。寒露時節,上火往往是因為氣陰兩虛或者氣不化陰,盲目喝涼茶可能會加重秋燥,耗氣傷陰。
3、穿着別露腳:古語有“白露身不露,寒露腳不露”的説法,意思是寒露後,天氣由涼爽轉為寒冷,“秋凍”的日子已經結束,防寒保暖有助於防止秋季疾病的發生,尤其要注意足部的保暖。
4、早睡不熬夜:中醫認為,規律的作息習慣有利養陰,因為睡眠不足容易損耗陰血。因此,睡好覺、避免熬夜要常記心頭。
5、情緒莫焦慮:寒露後,晝漸短,夜漸長,日照減少,另外,深秋季節,草木槁枯,寒風蕭瑟,人們容易情緒低落,有些人甚至出現季節性抑鬱,學會及時調整。
6、運動別過度:運動鍛鍊可以強健體魄,而且可以在一定程度上趕走秋乏,但如果運動強度太大,反而會加重人體的疲憊感。在寒露時節,由於秋高氣爽,應該做一些貼近大自然的舒緩運動,如快步走、爬山等,既能收斂心神看,也可達到鍛鍊的目的。
綜上所述,寒露時節最明顯的特點是氣温下降,寒露節氣是秋季向冬季過渡的重要節點,標誌着氣温的進一步下降和天氣的寒冷。人們需要注意保暖和健康,並採取相應的措施來保護農作物和收穫豐收。
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