什麼食物含糖量高
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含糖量高的食物有蜂蜜、白糖、紅糖、麪粉、甘蔗、地瓜、大棗、甜菜、水果、冰淇淋、巧克力、米飯、糕點、飲料、果脯等。
糖果類
在所有高糖食品中,糖果的糖含量位居榜首,因為它以食糖為主要原料。不同糖果糖含量不一樣,一般以食糖為唯一原料的硬糖糖含量最高,額外添加乳製品的奶糖、添加堅果碎的酥糖或添加膠基的軟糖,糖含量低些。
果脯類
水果本身含糖量都很高,果脯肯定也是高糖食物。像葡萄幹、杏肉、菠蘿乾等零食是用鮮水果去除水分後製成的,含糖比例非常高。
標籤:含糖量
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