冬天手很冷怎麼辦
冬天是一個非常寒冷的季節,因為在冬天的時候經常很容易手冷,所以出門辦事或買東西,雙手都是插在口袋裏的,那冬天手很冷怎麼辦呢?
1、保暖:美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。尤其要注意關節的保暖,關節保護不好容易使涼氣進入,易得風濕。不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。
2、運動:一早起來做做運動,讓血液循環和新陳代謝加速,一整天都會充滿活力,不容易發冷。上下班快走,簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體温調節能力。
3、飲食:多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等温熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進胃腸血液循環。
其實讓自己的雙手變暖有很多方法,但最重要是身上的衣服足夠保暖,身子暖了雙手自然也會暖和。
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