蜂蜜水的正確喝法是什麼
現在很多減肥的人喜歡喝蜂蜜水,因為蜂蜜水中的蜂蜜藴含脂肪酸能促進腸道的蠕動,有能夠排走體內毒素。但是,現在大部分人都不會泡蜂蜜水喝,甚至他們不知道蜂蜜水的正確喝法。今天,小編給各位説一下,蜂蜜水的正確喝法。
1、蜂蜜水用蜂蜜直接加低於60度的温水調勻就可以了,至於甜度要看個人口味,喜歡甜的多加點蜂蜜,具體隨各人口感你可以慢慢放慢慢調,直到自己覺得味道合適為止。
2、不要空腹喝蜂蜜水,因為蜂蜜屬於甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯後飲用。
3、中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。説的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能,調節神經緊張,增進睡眠,而且沒有任何不好作用。
以上就是關於蜂蜜水正確喝法的介紹。眾所周知,蜂蜜水有很好的養生功效,且可以減肥,但是,如果喝法不正確的話,不僅浪費了蜂蜜,而且有可能會對身體帶來傷害。
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