如何清除塵蟎
蟎蟲有很多種,而牀上的蟎蟲大部分都是“塵蟎”,它主要靠吃人體脱落的皮屑存活,繁殖快;它的體型非常小,肉眼不易發現,那如何清除塵蟎?
1、定期打掃:最好每天都要掃地、拖地、倒垃圾,一週一次小型掃除。打掃時可先從洗衣物、寢具開始,當洗衣機運轉後再去打掃,可節省時間;另外,要先把房間、客廳打掃完,再清潔廚房、浴室,這樣可避免屋內濕度過高,為塵蟎繁殖創建了條件。卧室裏的被單、牀單、枕頭要經常換洗、晾曬,太陽光中的紫外線可殺死蟎蟲。
2、保持通風:塵蟎喜歡悶熱潮濕的環境,因此室內應該保持通風,每天至少2小時。
3、維持室內温度和濕度:塵蟎喜歡室內温度約25度,濕度約60至80度的環境。因此可以調節室內温度及濕度,醫生建議調整濕度至60度以下,才可降低塵蟎繁殖力。
4、均衡飲食:平時需要均衡飲食,比如,多吃些蔬菜和水果,從體內改善健康,減少皮屑的產生,讓塵蟎得不到食物,自然就無法繁殖。
5、善用防蟎寢具:除了定期打掃,善用防蟎寢具也是必備方法之一,防蟎寢具可區分為物理性及化學性防蟎。物理性防蟎寢具是透過降低布面孔洞,達到阻隔塵蟎進入的作用,可挑選能完全阻隔塵蟎進入,並可以反覆清洗的防蟎寢具,像是使用超細纖維,採用多層高密度織法,達到防蟎的效果。
除了以上的方法外,化學性防蟎寢具目前市面上有不少寢具都會做防潑水處理,但部分產品含氟,長期使用可能會有致癌風險,建議挑選寢具時要仔細看產品説明,選擇無氟產品避免給身體造成負擔。
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