陽康後為什麼渾身沒勁
陽康後,雖然新冠患者的抗原轉陰了,但是其實人體整個體力的恢復、功能的恢復確實需要時間,大概需要2~3周,不用太焦慮。要適當的進行休息和加強營養,這樣才能讓自己儘快的迴歸到正常的狀態。
為什麼陽康後會乏力氣短
從現代醫學的角度來看,新冠感染後大部分人因為高熱出汗,導致大量鈉、鉀等電解質丟失,又因為飲食營養未跟進,肌肉神經有一定受損等,即使核酸已經轉陰,但是身體的功能卻沒有完全恢復過來,所以會感覺到有些乏力、虛弱或者氣短。中醫認為,新冠是熱度之邪傷陰,最終導致氣陰兩虛,故見乏力,氣短。
總的來説,這種乏力、體虛、氣短的感覺是新冠康復後短期內的一個正常現象,一般在“陽康”兩週內可以緩解,大家不用過於擔心。如果核酸轉陰後身體狀態還不太好,可以嘗試多休息幾天,不要一康復就立刻從事十分繁重的工作。
陽康後要注意什麼
1、“陽康”了有不能麻痺大意,要做好防護措施。同時,工作和生活節奏可以適當放緩,避免熬夜。
2、在飲食方面,轉陰後腸道和胃仍需要時間逐漸恢復,因此不能大吃大喝大補,否則可能會導致腹瀉、腹脹和消化不良等症狀。要細嚼慢嚥、清淡飲食,日常加強蛋白質攝入,多吃蔬菜水果,補充維生素。
3、感染期間,病毒會攻擊人體各個器官,轉陰之後,器官需要時間修復。此時如果馬上進行高強度運動,不但不利於器官修復,反倒可能會加重器官損傷。因此,在運動方面要循序漸進,康復期的運動量不要超過平時的三分之一。中青年人康復期如果還有持續咳嗽、明顯咽喉疼痛等症狀,建議先暫緩鍛鍊。60歲以上老年人很多患有慢性病,在康復期不應進行高強度運動。
-
每年入伏時間是固定的嘛
伏天是夏季中最熱的時期,也是一年中最熱的時候,這個時期,氣温高、濕度大,人們容易感到悶熱、疲憊和煩躁,這時期要注意降温避暑,很多人不知道入伏的時間是在什麼時候,也不知道2023年是哪一天入伏,接下來一起來看看吧!入伏是哪一天開始20232023年的入伏時間是2023年7月11...
-
五色糯米飯的製作方法
導語:農曆三月三,亦稱“上巳節”,是中華民族的傳統節日,其中以漢族、壯族、苗族、瑤族為典型。“三月三”各民族活動與習俗豐富多彩,最具代表性還要數五色糯米飯。五色糯米飯是壯族、苗族、布依族地區的傳統風味小吃。因糯米飯呈黑、紅、黃、白紫5種色彩而得名,又稱...
-
清明節的傳統習俗
導語:清明節,是中國的傳統節日,是人們對於祖先追思、祭奠的重大節日。清明節,又被稱為踏青節、行清節、三月節、祭祖節等等,清明節在仲春(陰曆二月)與暮春(陰曆三月)之交,是中國自古以來的傳統,至今不輟。閏二月的來源閏二月的來歷與中國古代神話傳説有關。據説,在遠古時期...
-
什麼是小滿三候
小滿節氣是五月的一個重要時刻,意味着小麥、稻穀、玉米等農作物已經進入到實質性的灌溉、護理和成長期,同時也是農民朋友們開始田間耕作的重要時期。那麼,小滿時節的氣候特徵是怎麼樣的?什麼是小滿三候?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!小滿時節的氣候特徵小滿節氣的到...