犯困怎麼快速提神
現在大部分年輕人都會有熬夜的現象,晚上不想入睡,到了早晨又不想起牀,導致這一整天都是很沒有精神的。尤其到了下午,打瞌睡也就是家常便飯,那犯困怎麼快速提神?下面就由小編為您介紹。
1、拳頭按壓:拳頭握緊,放在耳朵斜後方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往後仰,感覺拳頭支撐着頭部的力量,會有一種放鬆的感覺,能釋放疲憊感。
2、嗅聞精油:精油的好處是抒壓,並刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油,讓周邊的空氣清新。
3、百用薄荷:當犯困時,很多人都拿薄荷油或薄荷棒塗抹,除了貪圖那短暫的清涼感外,也能讓人醒腦。而且薄荷香氣有着很爽朗的感覺,在夏天還能消暑熱。
4、伸伸懶腰:在座位上坐久了可以站起來伸伸懶腰,活動下筋骨,扭扭脖子解除痠痛。這樣除了可以讓你提神以外,對身體健康也非常好。
如果您在生活中犯困了,那麼可以通過以上方法解決的,希望對大家有所幫助。
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