三伏天為什麼曬背
夏日炎炎,陽光明媚,曬太陽成為不少人的選擇。適量的太陽光照有助於合成維生素D,改善心情,提高免疫力,甚至改善睡眠質量,尤其在三伏天很多人會採取曬背的措施。那麼,三伏天太陽曬後背的好處有哪些?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
三伏天太陽曬後背的好處
三伏天是一年之中温度最大的一段時間,另外也是身體氣血最盛的時候,這個時候曬背能夠運用自然界的熱流來滋潤身體的氣血,具有扶陽散寒,補中益氣的效果,針對身體內一些寒症有非常好的治療效果。三伏天曬背是能夠每日曬的,但是每一次曬的時間不可以太長,以身體覺得舒服,20分鐘上下就可以,不然紫外線會對肌膚有一定傷害。
三伏天為什麼曬背
由於人體的背部,脊骨兩側有很多穴位,而膀胱經和督經,督經掌握了人體的陽氣,經過太陽的照射,可以滋養膀胱經和督經。
背部是人體的陽在陽處,有些人背部經常發冷,這説明體內風冷濕空氣較重的表現。風寒病菌一旦進入體內,就會嚴重損害陽氣,對健康不利。人體五臟六腑的運作效率是由人體的陽氣支撐的。如果你知道如何曬背,你可以使你的身體充滿陽氣,這有利於提高身體的抵抗力。
三伏天什麼時候結束
三伏天結束於立秋後的第一個庚日,通常是陽曆8月中旬到9月中旬這段時間。
三伏天是一年中最熱的時段,通常每年的持續時間在20到40天之間。三伏天的開始和結束日期是根據曆法和節氣來確定的。在古代,二十四節氣中,立秋在處暑之前,所以立秋後的第一個庚日就是第三伏天的開始,標誌着三伏天的結束。
然而,由於曆法的不同,不同年份的三伏天持續時間略有不同。根據干支紀日法,每年夏至後的第三個庚日為頭伏,第四個庚日為中伏,立秋後第一個庚日為末伏。因此,三伏天的具體結束時間可能因年份而略有變動。
綜上所述,曬背有一定的好處,但是過度暴露在陽光下可能會導致皮膚曬傷、皮膚癌和其他健康問題。因此,在享受太陽的好處時,務必要注意適量,避免在強烈的陽光下暴曬,並採取適當的防曬措施,如使用防曬霜、穿着遮陽帽和遮陽衣物等。
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