三伏天如何防中暑
初伏是中國傳統節氣中的一個重要節點,也是夏天的第一個伏天。初伏期間,陽氣達到最盛,天氣酷熱難耐,人們要特別注意防暑降温。那麼,初伏的含義是什麼?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
初伏的含義
初伏,是“三伏”之第一伏。其日期從夏至後的第三個庚日起,至夏至後第四個庚前一天這段時間。因為每個庚日之間相隔10天,所以初伏時間是10天。三伏中的“伏”,有兩層含義。第一,表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下;第二,指天氣太熱,宜伏不宜動。其氣候特點是”高温、高濕”。
初伏是節氣嗎
初伏不是節氣,初伏是三伏天的前10天的統稱,初伏離小暑節氣最近,它的日期是由節氣日期和干支紀日日期相配合來決定的,初伏就是説真正的暑天要開始了,而三伏天分為初伏、中伏和末伏。
三伏天如何防中暑
1、在白天減少外出時間,因為在三伏天太陽是非常的烈的,如果長期外出在太陽下暴曬是非常容易中暑的,所以如果有需要出門的話,建議在早上或者晚上太陽不是那麼的烈,氣温稍低的時候再出去,儘量不要在中午以及下午兩三點的時候出門。
2、多喝水。因為在三伏天人是非常容易出汗的,出汗多了,如果不及時補充水分,就會引起脱水,從而導致中暑的發生。所以在三伏天一定要尤其注意多唱水,儘量地少唱飲料,可以將一些自開水燒熱之後再放涼進行飲用。
3、做好防曬。如果需要在炎炎夏日出門的話,一定要打好傘,帶好帽子,避免太陽直接曬到自己身上,引起中暑的情況。
4、不要進行太劇烈的運動,因為三伏天本身就非常的炎熱,如果再進行運動,可能會導致體液流失過多,從而導致虛脱,出現中暑的情況。
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