人一天需要多少熱量
眾所周知,我們人體每時每刻都在消耗熱量,而這些熱量都是來自於我們平時吃的食物,然而現在大多數朋友對熱量了解不是很多,不知道現在我們人體一天要攝入多少熱量才行,那麼人一天需要多少熱量呢?
1、因為年齡段不同,性別也不同,所以各人所需要的卡路里也是有所差異的,但是就一般成年人而言,我們每天所需要的熱量一般在1500卡路里左右,因為我們就算是一天坐着不動也需要消耗1400卡路里,再加上腦力運動以及其他體力運動,肯定需要更多能量。但是因為每個人作息習慣以及飲食習慣不同,所以我們每天攝入的卡路里量與這個還是有明顯差異的,攝入量就需要根據個人而定了。
2、一般來説,熱量是根據食物水分含量決定,水分含量越高,那這種食物的熱量也就越低,反之則越高。所以新鮮的瓜果蔬菜一般都是熱量比較低的,但是我們將其曬成幹之後,熱量就發生了變化,會增高很多,因為體積縮小了,但是熱量本身不發生變化。
3、所以在相同體積內的乾貨和新鮮瓜果相比,乾貨熱量大很多。另外呢,脂肪含量高的食物,也是熱量非常高的食物,比如油炸食品、花生、肥肉等食物。其次甜品中含有高糖分,糖分的卡路里也是比較高的。
從以上的信息中可以看出來,現在我們人體一天需要的熱量在1500卡路里左右,但要注意的是,不同的人,需要的熱量是有差異的。
-
關於端午節的詩詞大全
導語:端午節有吃粽子,喝雄黃酒,掛菖蒲、蒿草、艾葉,薰蒼朮、白芷,賽龍舟的習俗。很多古代文人也把過端午節的習俗用優美的詩句記錄了下來,同時記錄的還有他們當下的心情。下面是小編整理的關於端午節的詩詞,希望對你有所幫助!關於端午節的詩詞《端午》李隆基〔唐代〕端...
-
洗面奶託運需要開箱檢查嗎
120g洗面奶不能託運帶上飛機。根據相關規定,容器的容積大於100ml或者超過100g的液體類行李,在安檢時就會被工作人員扣下,不可以帶上飛機的,但是可以為其辦理託運,液體類行李容器的容積必須小於100ml才可攜帶上飛機。洗面奶託運需要開箱檢查嗎洗面奶託運不需要開箱檢...
-
2024過年的傳統習俗
導語:百節年為首,春節是我國最隆重的傳統佳節,其與清明節、端午節、中秋節並稱為我國四大傳統節日,春節歷史悠久,起源於早期人類的原始信仰與自然崇拜,由上古時代歲首祈歲祭祀演變而來。萬物本乎天、人本乎祖,祈歲祭祀、敬天法祖,報本反始也。春節的起源藴含着深邃的文...
-
立冬吃餃子有什麼寓意
導語:11月8日,迎來入冬的第一個節氣——立冬,也意味着秋季告一段落,冬季將正式登場。作為冬季的起點,也是二十四節氣中的“四立”之一,從古至今,在人們眼中,立冬是一個非常重要的節氣。立冬寓意立冬,冬三月之始。《孝經緯》曰:“鬥指乾,為立冬,冬者,終也,萬物皆收藏也。”立,...