營養牛奶怎麼選購
牛奶是現代每個家庭補充營養的必需品,市場上有各種各樣的牛奶,真是讓人挑花了眼。那麼究竟營養牛奶怎麼選購呢?
1、看保質期,一般牛奶的保質期有三種,一週,一個月,半個月。一定要選用在保質期內的牛奶產品。成箱購買的話要計算上喝牛奶的時間。避免壞掉浪費。
2、一般牛奶的種類就是:舒化奶,早餐奶,高鈣奶,和普通牛奶這幾類。
3、牛奶的作用是補充維生素B族和鈣質,而不是為了補充蛋白質。
4、牛奶並不是越香濃越好,擠出的牛奶比較淡,有一股天然的乳香,如果喝起來的牛奶非常香濃的話,可能是增加了香精和增稠劑。選購的時候要注意。
5、牛奶的脂肪含量並不是越低越好,血脂高的人羣和需要減肥的人羣需要低脂牛奶或者脱脂牛奶。但是對於需要很大能量的人來説,還是要喝全脂奶。
以上就是給各位帶來的關於營養牛奶怎麼選購的全部內容了。
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