心理健康測試20道題目測試心理是否健康
對大多數人來説,情緒困擾只是偶爾出現,很快就會消失,但有的人卻會經常地陷入不良的心理狀態,不能自撥。長期的陷入心理困境會使人的身心受到嚴重損害,使人無法正常地工作、學習和生活。那麼你的心理健康嗎?下面試試20題測試下你的心理健康狀態。
1、我因一些事而煩惱。
2、胃口不好,不大想吃東西。
3、心裏覺得苦悶,難以消除。
4、總覺得自己不如別人。
5、做事時無法集中精力。
6、自覺情緒低沉。
7、做任何事情都覺得費力。
8、覺得前途沒有希望。
9、覺得自己的生活是失敗的。
10、感到害怕。
11、睡眠不好。
12、高興不起來。
13、説話比往常少了。
14、感到孤單。
15、人們對我不太友好。
16、覺得生活沒有意思。
17、曾哭泣過。
18、感到憂愁。
19、覺得人們不喜歡我。
20、無法繼續日常工作。
結果分析:
0-16輕度心理困擾。
你可能有輕度的心理困惑,可嘗試進行自我心理調整來解決困擾,不會對你的心理健康產生影響。
17-60嚴重心理困擾。
計分方式:每題答A記0分,答B記1分,答C記2分,答D記3分。最後各題得分相加,統計總分。測試題結果解析:
-16分以下,説明你可能有輕度的心理問題,可嘗試着進行自我心理諮詢;
-16分以上,説明你有較嚴重的心理問題,這時應考慮到醫院進行心理諮詢。
備註:以上心理健康測試題僅供參考
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