白砂糖的功效
核心功效
清热润肺、补充热量、维持机体正常功能
白砂糖的简介
白砂糖是食糖的一种。其颗粒为结晶状,均匀,颜色洁白,甜味纯正,甜度稍低于红糖。烹调中常用。适当食用白糖有补中益气、和胃润肺、养阴止汗的功效。
功效作用
1、清热润肺,白糖味甘性平,归脾,肺经,含有微量蛋白质和人体所需的氨基酸等成分,有润肺生津,止咳益肺,舒缓肝气,清热燥湿等功效,适宜于治疗脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴等病症。
2、补充热量,白糖中糖分充足,糖分是人体所需的主要来源,机体消耗要以糖氧化后产生的热量来维持,人体活动所需的能量大约有70%是靠糖供给的。
3、维持机体正常功能,适量吃白糖可以提高人体对钙质的吸收,帮助维持机体能量,维护心脏和神经系统的正常功能,还能起到保肝解毒的作用。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
糖尿病患者。
不宜同食
茶,白砂糖不能和茶一起吃,因为糖会抑制茶中清热解毒的效果。
食用方法:
白糖拌西红柿:将西红柿洗净,然后切片。将西红柿放在盘中,撒上白砂糖,放入冰箱冷藏半小时,取出即可食用。
白糖豆浆:将黄豆洗净,泡发,把泡好的黄豆倒入豆浆机中,加适量清水,打成浆,然后加入白糖调味即可。
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