热身运动有哪些
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做剧烈运动前都需要进行热身运动,热身运动方法有很多种,那么,热身运动有哪些呢?下面一起来看看吧!
1、小腿双脚前后先坐底,前脚弯曲、后脚伸直,可利用墙作支持。
2、臂部脚一前一后跪下,前脚弯曲、后脚伸直并提起脚后跟。
3、将腿放于适合的高度,身体向前俯向腿部。
4、坐下,背部保持伸直,把双脚屈曲。
5、单脚站立,另一双脚弯曲向后,保持背部伸直。
以上就是关于热身运动有哪些的全部内容。
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