新冠疫情期间心理疏导有哪些
这段时间,我们听到了太多的坏消息。在后台留言中,许多读者提到最近很容易焦虑、感伤,甚至出现睡不好觉,吃不下饭的情况。在非常时期,我们不仅要做好隔离和防护,进行积极的心理建设也极为重要。保持好心情和免疫力,亦是抗击病毒的武器。那么新冠疫情期间心理疏导有哪些呢?
1、大家可能浮躁惯了,突然不出门无所适从,换个角度想,当给自己一个静下来思考的时间和空间吧!兴许平时的很多困扰纠结反而不解自答。既然事已至此,疫情是确确实实存在的,我们现在能做的首先保护好自己,尽量不出门乱跑不聚会,减少接触。
2、闭关在家其实可以做的事很多,分享一点近几日闭关流程:伺候植物,做美食,看电影看书,喝茶吃点心,打扫卫生收拾房间,给各个柜子作收纳整理,写点小东西。给客厅换了新灯,好温柔的感觉!换了个房间睡,每天被阳光唤醒,期待更多的美好。闭关第三天,晚上做了酸萝卜排骨汤锅,边看电影边烫着吃。每天一篇日记,希望疫情早日结束,大家都多保重!
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