孩子高考时家长怎样做对孩子有帮助
1、放平心态,家长自身不要过于关注高考,使家里气氛很紧张,这样不利于孩子考试时的正常发挥。2、注意孩子饮食营养均衡,饮食上注意不要比平时改变太多,可以增加营养,但是要在孩子平时饮食习惯的基础上,避免引起身体不适。3、帮助孩子调整作息时间,保证孩子的睡眠时间。4、家长不要对孩子提出过高的高考期望,不要与自己熟悉的家长孩子进行比较,要给予孩子更多的鼓励。
作为家长应该要帮助孩子放松心态。随着高考的倒计时,孩子们也进入了最后的冲刺阶段,过度的压力会让孩子无所适从。家长们可以督促考生参加一些体育或娱乐活动,或者听一听轻音乐。这样做,既可以减缓紧张的复习节奏,又可以短暂性的让大脑得到休息,使精力更加充沛、思路更加清晰。
营养是体力劳动和脑力劳动的物质基础。作为家长要注重孩子们的饮食。临考的最后几天,家长们在给考生准备饮食时,不要突然变换食谱。在孩子饮食方面要做到:每天吃新鲜蔬菜和水果,少吃或不吃含糖和脂肪高的食物,适当吃些粗杂粮,如红豆、绿豆等。
作为家长要提前帮助孩子准备好考试所需要的涂卡2B铅笔、画图铅笔、黑色水笔、橡皮、画图工具等文具。高考的前一天晚上,临睡前要将包括准考证在内的所有必备品,装在一个透明袋文具袋里。家长还要注意考试当天的天气情况,交通情况,做好万全的准备。
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