吃洋葱能减肥真的吗
洋葱是一种辣的人们想流泪的蔬菜,不过它的营养价值是真的不赖,而且之前也曾有网友透露称吃洋葱能减肥,那么吃洋葱能减肥真的吗?对于不知情的网友们,下面我们来了解一下吧。
1、吃洋葱能减肥真的。
2、洋葱热量低,并且含有的一些成分可以帮助降血糖、降血脂,并且有促进脂肪的燃烧的作用,所以洋葱具有促进减肥的作用。
3、洋葱本身的热量含量不高,水份含量较高,还含有一定的纤维素,食用洋葱可以增加饱腹感,减少主食或其他食物的摄入,减少了热量的摄入。
4、洋葱中含有的硫化物、谷胱甘肽、槲皮素,都具有提高肝功能的作用,可以促进肝脏对脂肪的代谢。
不过洋葱有刺激性,多吃目糊、易上火,有眼疾的人群最好不要多吃洋葱,且千万不要将洋葱汁弄到眼睛中,刺激性很大,会红肿,灼痛。
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