怎么改善头皮出油
太过频繁的洗头,会把头皮上的油脂给洗下来,这样一来头皮就会分泌更多的油脂,所以切记频繁洗头;柠檬富含维生素C、柠檬酸等营养物质,对人体有益,将柠檬汁和清水混合,洗发后用这个柠檬水冲洗头发;要多吃一些清淡的健康食材,例如苹果、猕猴桃、西兰花等等新鲜瓜果蔬菜,少吃一些生冷刺激的食物。
1、切忌频繁洗头
太过频繁的洗头,会把头皮上的油脂给洗下来,这样一来,头皮就会分泌更多的油脂。夏天隔一天洗一次最好,冬天就是一个星期洗2到3次比较好。此外,在洗发水的选择上,油性发质就不能选择太过滋养的洗发水,这样就会使头发更油。
2、柠檬去油
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸等营养物质,对人体十分有益,可以抑制体内脂肪的堆积,促进体内新陈代谢,具有很强的收缩性,可以让头皮油脂分泌旺盛的人减少分泌。去油柠檬水的做法:将柠檬汁和清水混合,洗发后用这个柠檬水冲洗头发。
3、健康饮食
头皮容易出油,在饮食上也要多多注意。要多吃一些清淡的健康食材,例如苹果、猕猴桃、西兰花等等新鲜瓜果蔬菜,少吃一些生冷刺激的食物。此外,要多运动,少熬夜,规律生活。
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