夏天游泳如何做好防晒
夏天温度比较高,找到一个防暑降温的地方并不容易,那么很多人会喜欢去游泳,游泳是一件比较舒服的事情,游泳的场地有很多,一般分为室内还有室外两种,去游泳的话,最重要的一点是要做好防晒,那么夏天游泳如何做好防晒呢?
1、对于女性朋友来说一般更容易被晒伤,一般游泳的地方分为室内和室外,对于怕晒伤的朋友来说,最好选择室内,没有太阳照射,是比较安全的。
2、另外很多朋友喜欢去室外游泳,特别是住在海边的朋友,很多朋友会选择去沙滩游泳,这个时候更要注意防晒了,海边阳光比较强,而且风比较大,这个时候要选择合适的时间出去游泳,阳光的紫外线最强(会造成最大的伤害)是在上午10点到下午3点之间。游泳时间最好选择在下午4点后。
3、另外很多朋友喜欢阴天出去游泳,但是感觉阴天不需要防晒,也是不正确的,阴天阳光也有紫外线,并不是你看不到就没有的哦,经过水的反射之后也会变得非常强,肌肤依然会被晒伤,所以只要肌肤要接触到阳光的就都要防晒。
4、另外经常游泳的朋友记得出去之前要涂防晒,最好随身携带,最好涂抹偏油性的防晒,这样可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉,当然还是要在两三个小时内重新涂一遍防晒霜。为了保证效果,每半小时至1小时涂抹一次。
5、还有一个比较方便的防晒方式,就是佩戴游泳帽,强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失,戴泳帽是最直接和最有效的方法。如果没有游泳帽的话,可以在头发上面涂抹一些具有防晒功能的免洗型护发精华。
如果出去游泳了,即使有了防晒措施,皮肤也有可能被晒伤,这时宜在彻底清洗后使用舒缓喷雾产品喷洒或湿敷晒伤处,也可以冰敷,减轻皮肤的灼热感,并避免积蓄在皮肤中的热量对皮肤造成进一步的伤害。
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