气温变化不大
导读:夏天大部分的时候是阳光明媚、气温高、降雨少,因此是人们旅行、游泳与露营的好时节。在夏季,去海南旅游的人是特别多的,所以有许多游客想提前来了解一下这边的天气状况。那么,希望大家看完这篇由小编精心整理的内容后,能对大家未知的内容有所帮助,解决大家的困惑。
雷阵雨
海南阴天间多云有雷阵雨
未来几天海南的天气
今天20日白天
北部,阴天间多云有雷阵雨,最低气温25-27度,最高气温31-33度;
中部,阴天间多云有雷阵雨,最低气温24-26度,最高气温31-33度;
东部,阴天间多云有雷阵雨,局地有中到大雨,最低气温24-26度,最高气温31-33度;
西部,阴天间多云有雷阵雨,局地有中到大雨,最低气温24-26度,最高气温32-34度;
南部,阴天间多云有雷阵雨,最低气温26-28度,最高气温31-33度。
20日夜间到21日白天
北部,阴天间多云有雷阵雨,最低气温25-27度,最高气温32-34度;
中部,阴天间多云有雷阵雨,最低气温24-26度,最高气温30-32度;
东部,阴天间多云有雷阵雨,局地有中到大雨,最低气温25-27度,最高气温31-33度;
西部,阴天间多云有雷阵雨,局地有中到大雨,最低气温24-26度,最高气温32-34度;
南部,阴天间多云有雷阵雨,最低气温26-28度,最高气温30-32度。
21日夜间到25日白天,全岛多阵雨或雷阵雨天气,局地大到暴雨,气温变化不大。
降雨
夏天我们该注意什么呢
少吃冰凉食物
夏季我们以为冰凉食物就可以降温,却忽略了体内温度更高(有时高达37度),突然喝下冰水往体内浇,五脏六腑可受不了。
要消暑又镇定神经,不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过,胃寒者少喝,可以多喝开水。体质属热而虚的人,不妨食用银耳、莲子或百合等凉补,祛热补气。
运动调养
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好,不宜做过分剧烈的活动。
若运动过激,可导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也宜损阳气。在运动锻炼过程中,出汗过多时,可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤,切不可饮用大量凉开水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹症等多种疾病。
夏天
饮食宜清淡
炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。
主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但,冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阴而损身。另外,吃些醋,既能生津开胃,又能抑制、杀灭病菌,预防胃肠道疾病。
夏天注意防晒
夏天外出是非常热的,在外出之前一定要注意戴好太阳帽或者打遮阳伞来进行防晒,而且也要擦拭防晒霜,能够有效地防止紫外线对人体的伤害。不然会出现晒伤的情况,对脸部造成不好的影响。
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