立秋的别称
立秋是秋季的第一个节气,标志着夏季的结束和秋季的开始。在立秋这个节气,天气逐渐变得凉爽,雨水也会逐渐减少。这意味着夏季的高温湿热已经过去,人们开始进入一个清爽的秋季,要特别注意养生,那么立秋该怎么养生?跟着天奇小编一起来看看吧!
立秋该如何养生
1、精神调养:保持内心宁静,排解伤感,收敛神气,适应秋天容平之气。
2、起居调养:早卧早起,着衣不宜太多,适应阳气收敛,防止感冒。
3、饮食调养:滋阴润肺,可食用麻、生地粥等柔润食物,益胃生津。
4、运动调养:秋季是运动锻炼的好时机,可选择太极拳、集体舞、瑜伽等项目。
立秋的别称
立秋又叫立秋节,也称七月节。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”,也是古时“四时八节”之一。立秋时,民间有祭祀土地神,庆祝丰收的习俗。在古代,民间在立秋收成之后,会挑选一个黄道吉日,一方面祭拜感谢上苍与祖先的庇佑,另一方面则尝试新收成的米谷,以庆祝辛勤换来的收获。
立秋节气的气候特点
降雨、湿度等趋于下降或减少。
进入秋季,意味着降雨、湿度等,处于一年中的转折点,趋于下降或减少。季节转换,南方地区的降雨量、干湿度等变化明显;北方地区,变化明显的是气温。
进入秋季后,在自然界中,阴阳之气开始转变,万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟,气候开始由夏季的多雨湿热向秋季的少雨干燥气候过渡。立秋表示季节转换的开始,但并不表示气温会立即下降。“三伏”中的末伏还在立秋节气之后。
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