西红柿热量是多少
西红柿相信大家都经常吃,日常生活中,西红柿可以用来做各种各样的菜,西红柿是减肥瘦身的一种非常理想的蔬菜,很多减肥的人都喜欢把番茄当做主食来食用,那么西红柿热量是多少呢?相信很多人都是不知道的,下面由小编告诉大家。
1、西红柿产生热量的能力很低,一般一个西红柿的热量大概为20-30卡路里之间,而普通标准情况下一百克的西红柿热量含量大概为19卡路里左右,对于减肥女性来说是一种比较理想的水果选择。
2、往往我们每次使用西红柿的话,都会吃一个,所以卡路里含量是不会过高的,从运动角度来说,一个卡路里的热量大概我们走20分钟的路程就可以代谢掉了。即使多吃一两个好像热量也不会超标。
另外需要注意的是,由于西红柿是属于寒凉性的食物,脾胃虚寒的热还有月经期间的女性,要是生食西红柿是可能会造成腹痛等症状,所以不建议此类人群生吃西红柿。
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