荔枝吃多了上火怎么办
1、将剥下来的荔枝壳捡起来冲洗干净,放入砂锅中和水一起煎来服用,这样就可以解除荔枝上火的症状。2、吃完荔枝上火,可以喝绿豆汤或绿豆银耳汤来缓解,都有很好的清热、解毒、败火功效。3、还可以泡一杯菊花茶,慢慢饮用,也有一定的败火作用。4、选择优质的雪梨,与适量冰糖、水一起入锅炖,最后连同梨一起吃掉。
荔枝上火的解决方法
荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。虽然荔枝营养丰富,但最好不要过量食用。
因为荔枝性热,多食易上火,会出现口干舌燥、口臭生疮等症状,严重的话还会流鼻血。在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。
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