打坐后虚弱什么原因
打坐后出现身体虚弱的情况是由于在练习中对打坐的基本原则和方法未能正确掌握,从而引起头昏脑涨、胸腹胀满、气不归原等各种不适反应。遇到此种情况出现时,应及时从各方面调整、纠正,一般在大约1周以内的短时间即可自行消失。
打坐后的不良反应有以下几种:
1、肢体疼痛麻木:初打坐时,由于内气未充,气血运行尚未畅通,加上急于求成,可能出现身体局部麻木或轻微疼痛感觉。如果麻木疼痛的症状感觉很轻,可以继续打坐,不去管它,待打坐进一步后,气血运行增强,麻木疼痛自会消失。如仍不能消失,可暂停打坐,做一下局部活动和按摩后自会消失。
2、发冷感:打坐中突然出现身体发冷,甚至寒战发抖,这可能是由于体质虚弱,体内气血尚未通畅运行的表现,一般不要为此异常现象恐惧,可继续打坐,多能在短时间内自行消失。如不能自行消失,可以加强鼻息法,以鼓动气血流通,或暂停练习,活动一下,待冷感消失后再继续练习。
3、头昏、头胀、头痛、耳鸣目眩:打坐中出现头昏、头胀、头痛及耳鸣目眩的反应,多由于情绪紧张,多半都是过于意守某个部位过强或强行呼吸闭气引起。如出现此症状,应放弃意守,采取自然呼吸,待头部症状消失后,再继续练习。如意守部位过高,应改为意守下丹田或涌泉穴。
-
降雨量毫米怎么测量的
1.6mm降雨量不大。1mm的降雨量指的是单位面积上水深为1毫米的雨水,即从天空降落到地面上的雨水,未经蒸发、渗透、流失而在水面上积聚的水层深度。降雨量直观地表示降雨的多少,一般以毫米为单位。根据这个定义,1mm的降雨量可能是毛毛雨、小雨或阵雨,需要打伞。降雨量...
-
不同饺子馅的寓意
导语:俗话说“好吃不如饺子”,吃饺子是北方过年一个非常流行的习俗,不光是春节,饺子也是很多重要节日的必备主食。作为春节不可缺少的美食,当你在除夕夜吃饺子的时候有没有想过饺子的来历,大年三十吃饺子有什么讲究?今天小编给大家一一讲解。除夕夜包饺子的时候,人们总...
-
大雪节气怎样养生
导语:大雪节气已经是仲冬季节了,大风、大雪将会经常出现,我们的养生原则也要随之改变。那么大雪如何养生?我们可以吃什么食物呢?大雪是进补的好时节,小编给大家带来了养生美食指南,一起来看看。大雪节气吃什么1、羊肉素有冬天进补,开春打虎的说法,中国人大雪节气后喜欢...
-
春分的古代传统
导语:春分节气是一个很重要的节气,自古以来就有关于春分的记录,是二十四节气之一。据元吴澄的著作《月令七十二候集解》解释:“二月中,分者半也,此当九十日之半,故谓之分。”另有古籍《明史·历一》记载:“分者,黄赤相交之点,太阳行至此,乃昼夜平分。”小编为大家整理了春...