孕妇啥时候开始补钙
孕妇一般从怀孕四个月开始补钙,因为此时胎儿的体格增长速度加快,对钙的需求量增加,孕妇需要适当的增加钙的摄入量。在孕中期的时候,一般孕妇每天约需要1000mg的钙,单纯的通过饮食难以补充的情况下,可以适当的服用钙剂补充钙。要注意坚持喝牛奶,多吃豆制品,适当的晒太阳。
孕妇什么时候开始补钙
孕妇指的就是怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。孕妇怀孕期是需要加强营养的特殊生理时期,因为胎儿生长发育所需的所有营养素均来自母体,孕妇在怀孕过程中需要补充大量营养元素。比如补钙,补叶酸,补维生素等等。
其中孕期及时补钙是很重要,胎儿缺钙易得先天性佝偻病或缺钙性抽搐,准妈妈孕期缺钙可诱发小腿抽搐。但是,钙质并不能盲目地补充,否则不但不能合理地补充钙质,甚至还会给胎宝宝健康带来不利。所以合理的补钙很重要。所以妊娠期间,孕妇一定要适当补钙,以保证自身钙质不会缺少的同时,也能够确保胎儿吸收到足量的钙。但是是孕妇补钙这个过程中,是必须要对补钙的具体时间做好相关的安排和确定,
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