立春的养生方法
导语:说到立春相信大家都不陌生,立春是我国的传统二十四节气之一。迎来了立春,就迎来了春天。立春之后天气回暖,万物复苏。自秦代以来,中国就一直以立春作为孟春时节的开始。立春也有很多习俗咬春就是其中之一,那么2024立春咬春是什么意思?立春的养生方法有哪些?我们一起来看看吧。
2024立春咬春是什么意思
“咬春”取的是古人“咬得草根断,则百事可做”之意,代表着吃苦耐劳,坚韧不拔。
“咬春”:也就是在早上起来先啃一口鲜脆的萝卜。明代宦官刘若愚在《酌中志》中曾记载道:“立春之时,无贵贱嚼萝卜,曰‘咬春’。”意思是说,立春这一天,不管有钱没钱,都要给家人买萝卜咬春。其次,古时人们认为,立春的时候吃萝卜,不仅可以解春困,还能增强妇女的生育机能,所以,立春的萝卜也被称为“子孙萝卜”。
立春,是二十四节气之首。立者,始也。穿越漫长的苦寒,终于迎来了春天。立春更是勃勃的生机,春风化雨,润物无声,带着对春日的盼望与期待,崭新的一年就此开始了。古时候的五辛盘调味品,由葱、蒜、椒、姜、芥等五种辛辣食物调和而成。一则“辛”取“新”义,意为迎新;二则此五种食物,有发散功效,可以发散疏通五脏之气。
立春养生
按照自然界属性,春五行属木,与肝相应。中医认为肝主情志、“怒伤肝”。立春养生应着重于调节情志、养肝护肝,防止“肝火上炎”。肝气旺则会影响到脾,所以春季容易出现脾胃虚弱病症,同时,慢性胃炎和消化道溃疡多也容易发作。
1、保持愉快的心态,避免生气或情绪低落;通过适当户外活动,多晒太阳等调养情绪的方法,使春阳之气得以宣达,从而达到人体脏腑功能正常运行的目的。
2、立春养肝要注意适当多喝水。多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3、在饮食调理上,根据春天护肝、阳气生发的特点,立春的饮食要以清淡为主,忌油腻辛辣,应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。
4、立春养肝食疗:肝郁气滞的人,着重疏肝,可用干合欢花10克、鲜品20克、鲜猪肝150克、盐少许,煲汤饮用;肝病患者,如肝硬化、乙型肝炎患者应保持心情愉悦之余,可采用疏肝健脾的食疗,如鸡骨草鲫鱼汤等,忌食煎炸、燥热、肥腻难消化的食物。
要适应立春后易变的气候,在饮食上要避免吃辛辣、油炸、烧烤等刺激性的食物,多吃一些富含蛋白质的豆类,如姜、枸杞、山药等。
结语:以上是万年历小编整理的“2024立春咬春是什么意思,立春的养生方法”内容,希望能够给大家带来帮助。
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