大暑节气的由来
在中国传统文化中,大暑是一个重要的节气,人们通常会选择一些食物来应对炎热的天气,增加体力和健康。那么,大暑节气的特点有哪些?下面将由天奇小编为大家详细解答。
大暑的特点
大暑气候特征为高温酷热,雷暴、台风频繁。季风气候是我国气候的主要特点,夏季受来自海洋的暖湿气流的影响,我国多地高温潮湿多雨。这个时节阳光猛烈、高温潮湿多雨,虽不免有湿热难熬之苦,却十分有利于农作物成长,农作物在此期间成长最快。
大暑节气的由来
大暑,是二十四节气中的第十二个节气。斯时天气甚烈于小暑,故名曰大暑。“暑”是炎热的意思,大暑,指炎热之极。《逸周书》曰:“土润溽暑(溽暑,指潮湿而闷热)。又五日,大雨时行”;又曰:“大雨不时行,国无恩泽”。大暑是一年中阳光最猛烈、气温最高、雷雨天气横行的节气。大暑节气,高温酷热、雷暴频繁,雨量充沛,是万物狂长的时节。
《月令七十二候集解》中说:“暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”《通纬·孝经援神契》说:“小暑后十五日斗指未为大暑,六月中。小大者,就极热之中,分为大小,初后为小,望后为大也。”
大暑时节养生知识
1、调精神:夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,不可大悲大喜,以免以热助热。心静人自凉,可达到养阳的目的。
2、巧运动:宜通过有益的文体活动来活动筋骨,调畅气血,养护阳气。运动要循序渐进,严格控制运动量,不要过度疲劳。
3、慎起居:夏季自然界万物生长旺盛,起居也应随之作适应性调节,如清晨早起,洗漱后在室外清静处散步慢跑,呼吸新鲜空气,舒展人体阳气。
4、要午睡:中午人体散热量大,午饭后又昏昏欲睡,通过短暂午睡小歇,可以避开中暑高峰,又可补充夜间睡眠不足。
5、勿贪凉:长时间对着电扇吹或久居空调室内,反会感到头晕脑胀,四肢疲乏,精神困倦,更容易导致受凉感冒等病症。
6.节饮食:夏季天气温热,应注意饮食调节,不可极饥而后食,食不可过饱。不可极渴而后饮,饮不宜过多。还须慎食瓜果冷饮,以免伤脾胃阳气。
综上所述,大暑的特点是高温,雷暴、台风频繁。人们在大暑时期需要注意防暑降温,适当增加水分摄入,避免长时间暴露在高温阳光下,保持身体健康。
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