平衡板有什么作用
一个人,只要通过不断的训练,那么肯定能够熟悉某个领域的运动。我们身边有很多种运动类目,不同的人喜欢的运动不一样。很多家长为了能够让孩子身心发育,都会让小孩做一些相关运动。那么大家知道平衡板有什么作用吗?
1、促通各个体位上自律的姿势反应:让患儿在平衡板上取坐位、膝立位、立位或四点支持位,通过平衡板的晃动诱发矫正反应,倾斜反应和保护伸展反应。
2、在平衡的训练中需要全身都参与进来,特别是核心肌群,这会消耗非常大量的能量,这对于消除多余脂肪和改善体态很有帮助。
就像上面介绍一样,平衡板训练对人是有很好的锻炼作用的。除了平衡板,其实还有很多运动都可以锻炼人的身体,所以大家可以根据自己的喜好来挑选喜欢的运动。
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