怎样能够提高自律能力
自律能力不是天生就有的,需要后天的培养,所谓的自律能力就是自控力,知道自己该做什么,能克制自己想做其他事的欲望和冲动。学霸往往都具有较强的自律能力。那么究竟怎样能够提高自律能力呢?
1、制定计划。制定成一个阶段性的计划,一学期要做什么,细化到每一周要做什么,再细化到每一天要做什么,控制好时间。刚开始时,严格按照计划进行,并进行归纳总结,进一步完善细化落实。
2、列清单。每天的学习任务都有很多,有重要和不重要的事情,此时列一个清单就很有必要了,将学习内容记下来,按照重要性,分好主次,并要求自己今天的事情一定要今天做好,除非特殊原因,绝不能拖延到明天。
3、计划可视化。将每天的计划写出表格来贴在自己肉眼能看到的地方,在房间、镜子上、手机屏幕上、课桌上等等地方放一些警示语,时刻提醒自己该做什么,时刻保持自律的信念。
4、远离诱惑。为什么说很多人实行计划那么难,就是因为受到的诱惑比较多,容易被分散精力,就比如计划跑步减肥,看到外面在下雨就疯狂给自己找理由,最终没有实施。在中学阶段的学习中,有诱惑性的东西太多了,手机、电视、小说等等,在学习时暂时远离这些东西。
5、远离舒适的环境。环境和氛围对于学习非常重要,当大家在一起学习时他们会形成一种无形的监督力量,迫使你约束自己。比如晚自习,在家中和在学校是两种不同的状态,在家中可能会因为种种原因而降低学习效率,在班级里自己因为大家都在学习,这个氛围对你就有一定的约束力。
实行计划的过程中会出现消极的思维,碰到一丝困难,就会产生消极想法并找各种各样的原因来推脱,最终导致计划无法落实。在出现类似的想法后,一定要在心中告诉自己,要坚持,与其找一堆理由搪塞自己,不如坚持下去,积极寻求改进方法,解决问题比逃避问题更有成就感。
-
家长送给孩子的祝福语
导语:又是一年高考时,万千学子跃龙门;放松心情轻松考,沉着答卷创佳绩;金榜题名乐欢喜,家长老师喜融融;填报志愿莫大意,功成名就会有期!下面是小编帮大家整理的高考送给学生的励志寄语,希望能够帮助到大家。高三激励话语1、如果缺少破土面出并与风雪拼搏的勇气,种子的前途...
-
立夏种什么蔬菜好
导语:随着立夏的到来,新一轮农忙活动也就开始了,立夏节气一般在谷雨后的15天,即在阳历每年5月5日或6日,太阳到达黄经45度时开始。立夏,节气意义上夏季开始的日子。“立”即开始,“夏”是“大”的意思,表示春天播种的植物已经直立长大。小编为大家整理了立夏以后能不能...
-
清明节出行的注意事项
导语:清明节是我国重要的传统节日,在这样特别的日子里,我们要缅怀先人、尊重祖宗,所以说扫墓那是清明节必不可少的!但是,孕妇可以去扫墓吗?关于清明节的注意事项,尤其是孕妇,必须要看看!清明三候一候,桐始华,桐树开花,清芬怡人。二候,田鼠化鴽,田间地头田鼠渐多。三候,虹始...
-
春分节气与农业的关系
导语:《明史·历一》:“分者,黄赤相交之点,太阳行至此,乃昼夜平分。”春分是二十四节气之一,传统以立春到立夏之间为春季,而春分日正处于两个节气之中,正好平分了春季;在这个时候全国各地也有许多不一样的风俗,特别的饮食就是其中之一。小编为大家整理了春分节气的饮食风...