转阴后为什么总觉得累
新冠感染转阴并不意味着我们和病毒的战斗结束了,刚刚转阴后,身体进入一个相对脆弱期。但人体体力和功能的恢复还是需要时间的,大约需要两到三周。这个时候不要太焦虑,要适当注意休息、加强营养,让自己尽快回归到正常状态。
转阴后应该怎么做
进入康复期,首先要保持良好的精神状态和心态,同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西,这样不但对基本康复不好,而且可能会出现问题。饮食要清淡,但也不能稀汤寡水,没有营养。要有足够的蛋白质,多吃蔬菜水果,保证体力恢复。
生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点,千万不要再去熬夜加班。
感到疲惫虚弱会是长期后遗症吗
2022年10月,世界卫生组织牵头完成了目前全球最大规模的新冠后遗症研究,通过对120万新冠确诊患者长达一年多的追踪调查后发现,新冠后遗症的消失速度,其实比早先预计的要乐观得多:在得新冠12个月后,仍受长新冠影响的非住院患者仅为0.7%,而在得新冠3个月时,有5.7%的人受此影响。
这意味着,如果你没有因为新冠而住过院,那么就不用太担心后遗症的问题。即使刚转阴时身体有疲惫感,症状也会逐渐消失。
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立夏节气如何养生
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立夏节气的禁忌
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霜降时节吃什么食物
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