修曼减肥
修曼减肥是减脂塑型,调节体质的一个好方法,它是利用改善食物营养的方法,来调节肠道健康,增强体质,从而达到轻松减肥的效果。
白芸豆奶茶能够阻断淀粉吸收转化为糖类,避免脂肪囤积。膳食纤维蛋白棒能够代替淀粉类主食,增加饱腹,少吃的同时不会让你有难受的饥饿感。修曼减肥法要求早餐照常吃,一般以脱脂牛奶,鸡蛋为首选。尽量避免高淀粉高糖食物。如果有淀粉类食物,比如面条,馄饨等,需要提前喝奶茶。午餐,晚餐,强烈不建议吃主食,用代餐棒代替主食饱腹,菜照常吃。
鱼,虾,牛肉,鸡胸肉或者少量瘦肉,都可以吃。特别注意忌嘴和饮食调整,这是建立减肥信心的关键期。控制好,每天体重都会下降。
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