蜂蜜百合的功效
核心功效
润肺止咳、润肠通便、美容养颜
蜂蜜百合的简介
百合含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素 E、B族维生素和钙、铁、磷、钾等营养物质,且具有滋阴润肺、清热安神等功效。蜂蜜中含有蛋白质、糖类、维生素D、维生素E、乳酸、钙、铁、磷、锌等营养成分,且具有补益中气、调和五脏、清热解毒、润肠通便等功效。二者合用,既可清心除烦,又可调养五脏,非常适宜女性食用。
功效与作用
1、润肺止咳:蜂蜜味甘、性平,常用于肺燥咳嗽、大便燥结、口疮咽干等症状,有滋阴润肺、清热解毒的功效。百合可以清心润肺,对于久咳不愈、干咳无痰的症状治疗效果较好。百合和蜂蜜同煮,能温肺止咳、补中润燥,对肺燥干咳、虚劳久咳有一定疗效。
2、润肠通便:蜂蜜里面含有大量的低聚果糖,能够促进肠道益生菌的生长,还能抑制有害细菌的繁殖,使肠道微生物有较为平衡的状态,能够促进肠道的蠕动。鲜百合含有粘液质,对于润肠通便也有一定作用。
3、美容养颜:蜂蜜中含有多种营养物质,能够促进皮肤的血液循环,加速皮肤的新陈代谢,能够促进细胞的生长。百合有补气益中的功效,能够有效缓解女性气虚乏力、面色暗黄的症状。两种同用可美容养颜。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
无特殊禁忌人群。
不宜同食
无特殊同食禁忌。
食用方法
蜂蜜百合水
1、百合一片片剥下,撕去内衣,用清水洗净,稍浸泡一会儿。
2、将百合放入锅中,再加入适量清水煮至熟烂,熄火过一会儿后调入适量蜂蜜即可。
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