篮球怎么胯下运球
胯下运球过人算是篮球突破技巧中,最为常见也最为实用的一个技巧,和体前变向背后运球一样都需要掌握方法再加上不断地练习,才能在实战中发挥作用,那篮球怎么胯下运球?
1、掌握好基本姿势,胯下运球前提是摆好姿势,两脚要一前一后的分开,身体稍稍蹲下,如同半蹲。
2、上身挺直,不要低头,把握好篮球的落点。胯下运球时篮球落点要合适,应在大腿正下方。
3、拍球通过胯下,胯下运球时力度要均匀,不得用劲过猛,否则容易将球打飞。
4、胯下运球避免手托球,在胯下运球时,左右手要来回倒球。
5、如果平常习惯不好,一只手容易把篮球托起,手心朝上即为托球违规。
以上是关于篮球怎么胯下运球的情况介绍,其实打篮球不是一两天就会的,所以如果你喜欢打篮球的话,你可以学习上面的方法,然后多多练习就可以了。
-
为什么晚上睡觉会两个小时一醒
现如今的社会,由于大家的生活方式不同,导致出现了很多健康上的问题,其中就有睡眠不好的情况,很多人出现失眠或者是睡眠容易醒情况,部分人更是出现晚上睡觉两个小时一醒的情况,那么为什么晚上睡觉会两个小时一醒呢?1、这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡...
-
腰肌拉伸方法是什么
现在在办公室工作的小伙伴由于长时间在座位上工作,很多都得了一种通病,就是腰椎病,为了防止患上腰椎病,我们需要适时做一些腰部的运动,因为可以一定程度上伸展我们的身躯。下面小编带给大家分享一下腰肌拉伸方法吧。1、水平站立,脚齐肩宽,抬头挺胸,然后做侧身举弯腰练...
-
果酸有什么功效与作用
我们地球,孕育着十分多的东西,不同的东西,功效都不一样,其中就比如果酸。说到果酸,很多人都有尝试过,但是大家知道果酸有什么功效与作用?如果不知道的朋友,那么请看下面内容。1、果酸能深入人体皮肤的真皮层,促进真皮层胶原纤维的生成,可以为面部供给充足的营养使皮肤更...
-
尿酸仪怎么用
现如今的社会,家用尿酸仪普及度可以说是越来越高,不过很多时候大家拿到尿酸仪后一筹莫展,不知道应该怎么使用,所以科普尿酸仪的使用方法是非常有必要的,那么尿酸仪怎么用呢?下面小编给大家介绍一下用法。1、取出尿酸试纸和尿酸密码卡,备好(注意:尿酸密码卡为绿色,字母C开...