弹力带如何选择
弹力带因为不受场地限制,可以随时随地进行健身运动,易于携带,使用简单方便且十分有效,已经成为健身爱好者的家中必备用品之一。那么弹力带如何选择呢?
1、价格原则:弹力带很难谈论性价比。越贵质量越好,使用时间越长,而且也不容易变形。当然,根据一个人的经济实力和消费观念来选择是最好的。
2、阻力原则:颜色越深,阻力越大,弹力带可以通过对折继续增加阻力。女性从最轻的阻力开始,通常是黄色的弹力带,而男性从二档或三档阻力开始。
3、长度原则:弹力带可以通过对折来增加他的阻力,因此,长度越长,可增加的阻力也越大。然而,对我们来说,最合适的长度是弹力带的初始长度等于手臂上举可以达到的高度。
以上就是弹力带如何选择的介绍了,希望对你有帮助。
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