跳绳长度多少合适
跳绳属于一种汉族民俗娱乐活动,跳绳虽然对身心健康好,但也要选对方法,那么跳绳长度多少合适呢?
1、跳绳的长度标准。以本人两脚开立(与肩同宽)两脚踩在绳子上,两手握绳两端(或两把柄),两臂于体侧屈肘成直角,然后拉直绳子时为宜。
2、两手分别握住绳两端的把手。通常青况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。
3、跳绳,是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”,宋称“跳索”,明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”,清称“绳飞”,清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动,南宋以来,每逢佳节都跳绳,家家户户都要比赛。
以上的就是关于跳绳长度多少合适的内容介绍了。
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