长期喝蜂蜜水有没有淡斑效果
长期喝蜂蜜水能淡斑。蜂蜜的营养成分非常丰富,长期饮用蜂蜜水可以提高人体中抗氧化物的水平,让皮肤白嫩光滑,气色红润。而且喝蜂蜜水还能润肠通便,有助于身体排除毒素,从而达到祛斑效果。
喝蜂蜜水祛斑的方法:取适量姜块切片或者剁成姜蓉,然后将姜片放入200-300毫升的开水中浸泡,大约浸泡5-10分钟后倒入蜂蜜,搅匀饮用即可。
喝蜂蜜水需要注意什么
1、早晨不宜空腹喝蜂蜜水:蜂蜜水是甜的,如果空腹饮用,就容易增加胃酸的分泌,从而导致胃酸过多,这样对肠胃非常不利,若是长期这样做,那么就很容易得胃病。
2、不要用开水冲蜂蜜水:蜂蜜中的营养物质非常多,某些营养物质在高温下会失去效果,若直接用开水冲泡蜂蜜,那么就会破坏蜂蜜的营养。
3、不要用金属杯子喝蜂蜜水:蜂蜜水呈弱酸性,它与金属制品会发生化学反应,若杯子或金属勺子接触蜂蜜,那么金属中的元素就会被稀释到蜂蜜水中,而这种水喝下去会影响身体健康。
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