五脏六腑包括哪些
五脏六腑是人体内脏器官的统称,也比喻事物的内部情况。五脏指心、肝、脾、肺、肾,六腑指胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。
中医学把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类,有关脏腑的理论称为“藏(zànɡ)象”学说。藏,通“脏”,指藏(cánɡ)于内的内脏;象,是征象或形象。这是说,内脏虽存于体内,但其生理、病理方面的变化,都有征象表现在外。所以中医学的脏腑学说,是通过观察人体外部征象来研究内脏活动规律及其相互关系的学说。中医学里的脏腑,除了指解剖的实质脏器官,更重要的是对人体生理功能和病理变化的概括。
如何保护五脏六腑
油脂的摄入控制在25g以内:现在很多人为了保持所谓的“健康饮食”,全素,一点荤腥都不沾。殊不知,这样非但不养生,反而会影响我们五脏六腑的健康。
限制摄入高嘌呤类食物:嘌呤进入体内就会代谢产生尿酸,尿酸高了以后就会产生诸多的并发症,比如高血压,再比如高尿酸会损害血管、肾脏、心脏、眼底等等,甚至会发生痛风性关节炎。
最常见的高嘌呤食物有:蔬菜类的,香菇、木耳、菜花、西蓝花、菠菜;所有的干果类,所有的肉类,不管瘦肉、肥肉、动物内脏、海鲜都有(嘌呤)。
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