寒露养生宜吃的水果
寒露吃梨:寒露时节仍不要忽略秋燥的影响,生津止渴、清热降火的梨是寒露不可错过水果;寒露吃葡萄:秋季情志调节很重要,吃葡萄可以有效缓解疲劳,辅助改善神经衰弱;寒露吃冬枣:此时冬枣大量上市,是不可错过的应季水果。
寒露吃什么水果
寒露时节应对秋燥问题宜吃生津止渴类水果,比如梨、葡萄;另外也不可错过应季水果,比如冬枣。
梨
梨有生津止渴、热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,尤适合秋冬季节发热和有内热的病人食用。梨的水分很充足,解烦渴,还有降低血压、清热镇静的作用。
葡萄
葡萄是秋季应季水果,营养丰富、用途广泛,集色美、气香、味可口于一身,是果中佳品,既可鲜食又可加工成各种产品。
冬枣
俗话说,“一日吃三枣,一生不显老”。寒露是在10月份,此时正是冬枣大量上市的季节。新鲜的冬枣养营养非常丰富,含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸,还能为人提供充沛的维生素C。
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