冬至如何养生
导语:12月22日迎来了“冬至”节气,冬至是中国二十四节气当中非常重要的一个节气,也是中国的一个传统节气,也俗称冬节、亚岁。其实早在两千多年前的春秋时代,我国就测出来冬至这个特殊的的日子,并把它作为二十四节气最早被制定的一个。
冬至节气的习俗
祭祀
祭祀祖先是我国许多节日里常有的习俗活动,冬至也是其中之一。《中华全国风俗志》里,就有“冬至节,祭扫坟墓,亦名“鬼节””之说。在我们中国人的观念里,祖先的灵魂对于家族的意义,与天地诸神对于国家的力量完全可以相提并论,不可马虎,不可怠慢。祭祀或者是在家庙,或者是在坟地,都是把好吃好喝的东西,尽可能地供奉给祖先。
吃饺子
北方大部分地区,有冬至吃饺子的节日习俗。相传汉代的张仲景曾在长沙做官,他告老还乡时,恰逢大雪纷飞的冬天,寒风刺骨,很多人的耳朵都被冻烂了。他非常难过,就让弟子在南阳关东搭起棚子,用羊肉、辣椒和一些驱寒的药材放在锅里煮熟,然后捞起来剁碎,用面皮包成耳朵的样子,再放到锅里煮熟,施舍给百姓吃。大家吃了以后,耳朵就都好了,后来每逢冬至,人们就模仿这做“捏冻耳朵”吃,后来就称它为“饺子”。
九九消寒
冬至过后,我国各地将迎来“数九寒天”。所谓“数九”,正是从冬至这天开始的,每九天为一个“九”,一直数到“九九”八十一天。在中国传统文化中,九是至阳之数,又是至大之数。九个九的累加更是“最大不过”的数,“九九”意味着阳气达到了最大值。从“一九”数到“九九”,“九九尽,桃花开”,即为“九九消寒”,民间流传着各种记录“九九”八十一天的习俗,表达着人们盼望长冬尽快过去、春天早些到来的美好心愿。
喝羊肉汤
相传,汉高祖刘邦在冬至这一天,吃了樊哙煮的羊肉,觉得味道特别鲜美,赞不绝口。从此以后,在民间就形成了冬至吃羊肉的习俗,以求来年有一个好的兆头。在如今的滕州一带,这天被称作伏九,节前会给长辈送诸如羊肉等礼品,伏九家家都要喝羊肉汤,对个人对长辈对家庭都为图个好兆头。
冬至如何养生
冬至时节,除了保持心情恬淡、心态乐观、不胡思乱想以外,还建议大家减少劳力、劳神,避免熬夜,多阅读、散步、睡眠以帮助获得良好的精神状态。
特别需要注意纠正这5个平常的不良生活习惯:
1.到点不睡觉;
2.运动太上头;
3.洗澡太频繁;
4.饮食太热辣;
5.保暖不到位。
结语:以上是天气君小编整理的“2023冬至节气的风俗有哪些 冬至如何养生”内容,希望能够给大家带来帮助。
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