14度的天气属于什么季节
导语:大家都知道,每天的天气一直处于发展变化的过程中,在不同的发展阶段有着相对应的天气现象分布。小编有些朋友不太清楚穿衣的标准,所以想来了解一下14度的天气穿什么衣服?14度的天气属于什么季节?今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容。
14度的天气穿什么衣服
毛衣
1、外面最好套上一款外套,内里加上毛衣或者针织衫,幼儿和老人最好套上一条保暖内衣。
2、外套:薄外套、针织衫、卫衣、牛仔衬衫,打底:衬衫、毛衣、保暖内衣这样的天气,白天一般气温较舒适,所以并不需要穿着太厚实,但老人、小孩、体弱的人还是需要加上衣物,做好御寒。
3、裤子:牛仔裤、休闲裤、打底裤、铅笔裤当然,女孩子爱美想要穿短裙的话,可以配上一条打底裤。
4、鞋子:鞋子的选择在每个季节都显得尤为重要,尤其是入冬的时候,地面寒冷,如果鞋底很薄的话,脚丫子很容易受凉,冷冰冰的寒气也会从脚底直至全身都冷。
5、所以一双保暖的好鞋子和袜子的选择那就非常关键了。
针织衫
14度的天气属于什么季节
14度的天气属于秋季,但对于广东、海南等地的居民来说就等于是冬季了。
14℃的天气一般出现在秋末,快要进入冬季的时候,这时候长伴随大风,温度虽然不是很低但是冷冷的寒风还是让人感觉到寒意来袭
提醒:11月至次年2月中旬全国地区气温变化较快,大家一定要注意保暖。
14度的天气如何养生
1、饮食调养
饮食要以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。就是说多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃广柑、山楂、新鲜蔬菜、酸味食品。对于年老胃弱的人,可晨起喝粥以益骨生津。
2、运动调养
秋季天高气爽,气候干燥,故要多呼吸新鲜空气,在清凉的晨风中散步、跑步、锻炼,这不但是在进行好的“空气浴”,还接受了耐寒训练,使身体能适应寒冷的刺激,为渡过即将到来的寒冬作了充分的准备。
14度的天气
3、药物保健
根据秋季的特点,可适当服用一些维生素类制剂。另外,还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健,如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人,可用中成药六味地黄丸、大补阴丸等。
4、注意保暖
一早一晚天冷风大的时候,腹部很容易受寒。尤其是脾胃虚寒的女性,一旦遇到天冷,就会肚子疼、拉肚子,这是胃肠道的一种自然反应,最好最省事的办法就是多穿点,尤其是把腰腹部包得严实点。衣料中所含的空气越多,保暖性就越好。厚的羊毛织物和蚕丝含空气量大,保暖性就好。
5、睡眠作息
中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。建议晚上9点-11点休息,争取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时,此时睡觉,最能养阴,睡眠质量也最佳,往往能达到事半功倍的养生效果。
6、预防秋乏
要避免中午感觉疲乏,让全天都能保持充沛的精力,健身专家称,理想的安排是一周进行两到三次高强度锻炼,并加入瑜伽、健走或负重训练等强度较低的项目。即使在不疲劳的时候,有意识地伸几个懒腰,也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压,利于心脏的充分运动,使更多的氧气能供给各个组织器官。
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