一瓶八宝粥热量多少
八宝粥每100克,热量约是85大卡,一瓶八宝粥大约360克,所以热量为306大卡,打篮球需要将近一个小时才能消耗掉这些能量。八宝粥的热量还是有点高的,减肥的人可以吃,但并不适合多吃。
吃八宝粥能减肥吗
减肥不建议吃八宝粥。虽然八宝粥里面添加了很多的配料,比如莲子、桂圆、红豆、糯米、薏米等等,但是其主要成分还是大米,煮成的状态还是粥,虽然吃上一罐八宝粥可以有饱腹感,但是很快就会感到饥饿,还得吃其他的食物,所以在无形之中,其实是增加了身体对食物的摄入的,并不利于减肥。
另一方面,八宝粥在制作的时候,会在里面添加很多的糖分,如果将其作为主食一日三餐来食用的话,可能一段时间内会感觉自己的体重稍微减轻了一些,但是时间长了的话,是没有减肥效果的,所以并不建议大家利用八宝粥来减肥。只能偶尔想吃的时候,吃上一点。
传统八宝粥指用八种不同的原料熬制成粥。但是现在,许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料,再添加辅料,如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合,枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱,选用不同的用料。
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