吃新鲜龙眼不上火的方法
吃新鲜龙眼时,多喝水可以防止上火。同时,还要注意摄入鲜龙眼肉的量,不要过多食用,过多则会引起上火,每天可以食用3~5克左右。另外,可以将新鲜龙眼剥皮后,与西洋参、菊花等一起煮熟服用,也能起到防止上火的作用。
吃新鲜龙眼不上火的方法
龙眼,又名桂圆、三尺农味、益智,是无患子科龙眼属植物。果实营养丰富,是名贵的高级滋补品,龙眼药用始载于《神农本草经》性温,味甘,具有补益心脾、养血安神的功能。主治气血不足、心悸不宁、健忘失眠、血虚萎黄等症,以及中老年虚弱、高血压、高血脂和冠心病等。
龙眼原产于中国南部地区,分布于福建、台湾、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省。经济用途以作果品为主,因其假种皮富含维生素和磷质,有益脾、健脑的作用,故亦入药;种子含淀粉,经适当处理后,可酿酒;木材坚实,甚重,暗红褐色,耐水湿,是造船、家具、细工等的优良材。
龙眼也叫桂圆肉,其营养价值非常高,具有安神补心、补气、养血、益脾的功能。龙眼内含有很丰富的营养物质,有多种维生素、微量元素,能够起到滋养补益作用。中医常用龙眼在临床上治疗,用于过度疲劳、气血亏虚,而引起的体乏无力、神经衰弱,改善失眠状态。
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