春分如何养生
导语:春分是二十四节气中的第四个节气,也是农耕的重要时节。“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”
春分是春季九十天的中分点,这一天阳光直射赤道,昼夜几乎相等,其后阳光直射位置逐渐北移,北半球开始昼长夜短。此时严寒已经逝去,气温回升较快。无论南方北方,春分节气都是春意融融,是旺运养生的大好时节。
春分,其实有两层意思:
一是,这一天阳光几乎直射赤道,南北半球昼夜平分,各为12小时,此后阳光直射位置逐渐北移,北半球开始昼长夜短。
二是,古时以立春至立夏为春季,春分正当春季三个月之中,平分了春季。
春分三候
一候,玄鸟至
玄鸟,燕也。燕子是季节性候鸟,春分而来,秋分而去。正如歌谣中所唱“小燕子穿花衣,年年春天来这里”。
二候,雷始发声
春分后,雨量增多,若下雨会有雷声相伴。
三候,始电
有雷声也会有闪电,春分过后更多的是电闪雷鸣的雨,而非细雨瑟瑟。
春分三候所代表的花信为:一候海棠,二候梨花,三候木兰。三花遍开,真乃:等闲识得东风面,万紫千红总是春。
春分如何养生
春分养生“百草回芽,旧病萌发。”春分时节,气候变化剧烈,忽冷忽热,体弱者容易生病,有旧病的人容易复发。因此,在注意保暖的同时,还要多喝水勤锻炼,按时睡眠。
此外,春季气温回升,血液循环加快,大脑的血液和氧气供应相对减少,人们时常会感到困倦,民间称之为“春困”。“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,会“越睡越困”,要积极参加锻炼和户外活动,多做深呼吸,给大脑提供充足的氧气,多舒展肢体,尽量少熬夜,保持心情愉悦。
春分诗词
《春分日》唐·徐铉
仲春初四日,春色正中分。
绿野裴回月,晴在断续云。
燕飞犹个个,花落已纷纷。
思妇高楼晚,歌声不可闻。
《癸丑春分后雪》北宋·苏轼
雪入春分省见稀,半开桃李不胜威。
应惭落地梅花识,却作漫天柳絮飞。
不分东君专节物,故将新巧发阴机。
从今造物尤难料,更暖须留御腊衣。
《咏廿四气诗·春分二月中》唐·元稹
二气莫交争,春分雨处行。
雨来看电影,云过听雷声。
山色连天碧,林花向日明。
樑间玄鸟语,欲似解人情。
结语:以上是天气君小编整理的“2024春分节气的含义是什么 春分如何养生”内容,希望能够给大家带来帮助。
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