學散打都需要哪些裝備
對於想要學習健身和防身的人來說,散打是一個很好的選擇專案。既可以達到強身健體的作用,同時還能學到保護自己的對抗技能。既然是對抗性的運動,那就不免會有受傷的可能,那學散打都需要哪些裝備?
1、護齒:護齒的主要作用是保護口腔,避免在實戰對抗訓練時,打到面部造成牙齒與空腔內部的摩擦形成的裂口,而這些裂口是非常容易造成口腔潰瘍的。
2、護手綁帶:綁帶的主要作用是保護拳峰,減少拳峰與拳套的摩擦造成的表皮破裂。同時可以固定手腕,減少戳傷手腕的概率。
3、護踝:護踝的作用於護手綁帶的作用相似,首先可以減少踝關節戳傷的概率,同時可以保護腳背,降低在練習鞭腿時腳背的疼痛感。
護齒,護手綁帶,護踝,可以說是散打訓練必備的裝備,任何對抗性的體育運動都存在著一定的危險性。所以藉助裝備保護好自己是很重要的,如果因為訓練反而造成受傷,豈不是本末倒置。
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