熬夜會影響長高嗎
現在很多青少年都有晚上熬夜的習慣,往往到晚上十二點,甚至一點兩點都還不去睡覺,其實這種做法是不好的,長期熬夜的話對身體影響是極大的,但熬夜具體對身體會造成哪些影響,其實大部分青少年都是不太瞭解的,因此有人問,熬夜會影響長高嗎?
1、影響長高的因素有很多種,比較常見的就是與營養、睡眠、運動、情緒等有密切的關係,由此可以知道,如果晚上沒有睡好覺,或者是長期熬夜的話,就會影響長高,之所以說熬夜會對身高有影響,是因為在夜晚的時候,是分泌生長激素最旺盛的階段,如果熬夜不睡,生長激素分泌就會減少,從而導致身高無法增長了。
2、經常熬夜的話,不僅會影響到身高,還會對神經系統帶來影響,主要是會造成植物神經功能的紊亂,如果沒有及時得到調節,進一步就有可能會造成一定的神經官能症,如出現脫髮、失眠、深睡眠時相縮短且睡眠時相延長、記憶力減退或者出現焦慮等症狀,這些都屬於熬夜對神經系統帶來的損傷。
3、熬夜還會有其他一些影響,如會對迴圈系統造成傷害,熬夜之後容易出現胸悶、氣短、心悸、活動後勞累或者在運動後明顯自覺呼吸困難等症狀,此外還會出現消化系統的問題,即消化功能失調症,從而造成有腹脹、噁心、腹瀉、便祕。
由此可以知道,熬夜對身體危害是極大的,應爭取做到早睡早起。
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