新冠疫情期間心理疏導有哪些
這段時間,我們聽到了太多的壞訊息。在後臺留言中,許多讀者提到最近很容易焦慮、感傷,甚至出現睡不好覺,吃不下飯的情況。在非常時期,我們不僅要做好隔離和防護,進行積極的心理建設也極為重要。保持好心情和免疫力,亦是抗擊病毒的武器。那麼新冠疫情期間心理疏導有哪些呢?
1、大家可能浮躁慣了,突然不出門無所適從,換個角度想,當給自己一個靜下來思考的時間和空間吧!興許平時的很多困擾糾結反而不解自答。既然事已至此,疫情是確確實實存在的,我們現在能做的首先保護好自己,儘量不出門亂跑不聚會,減少接觸。
2、閉關在家其實可以做的事很多,分享一點近幾日閉關流程:伺候植物,做美食,看電影看書,喝茶吃點心,打掃衛生收拾房間,給各個櫃子作收納整理,寫點小東西。給客廳換了新燈,好溫柔的感覺!換了個房間睡,每天被陽光喚醒,期待更多的美好。閉關第三天,晚上做了酸蘿蔔排骨湯鍋,邊看電影邊燙著吃。每天一篇日記,希望疫情早日結束,大家都多保重!
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