春季開車過程中容易犯困怎麼辦
午飯過後,下午13點-15點往往是最令人犯困的時間段,如果這段時間需要外出開車,那麼犯困的話確實是一個又讓人頭疼又危險的問題,可以嘗試用以下方法解決。
1、開車注意通風。不流通的空氣也是導致犯困的重要原因之一。大家都知道,在一個比較悶的地方更容易犯困,如果開車時不開窗與空調,車內比較封閉,空氣中的氧氣會被慢慢消耗,長時間不開窗車內可能會輕微缺氧,這就是導致車內人員犯困的主要原因。開窗通風不僅能保證車內正常的含氧量,也能對車內的溫度進行調節。
2、開車前補充睡眠。其實防止犯困最有效的辦法就是合理安排休息時間。如果下午需要開車,午飯後可以先睡一會兒,這樣可以有效的防止開車犯困。在開車過程中如果實在困得實在是控制不了,建議大家可以把車開到安全的地方睡一會兒再出發,在高速上開車的朋友則應該選擇把車停在最近的服務區內休息,如果是在城市道路上駕駛,可以就近找一個有人看守的停車場休息,這樣既可以休息也可以提高防盜係數。
3、喝提神飲料。說到防止犯困,大部分人都是先想到喝提神飲料,無非就是咖啡、維生素功能飲料、茶等等,但是不能否認,確實可行,因為這些飲料裡含有咖啡因等物質,一定程度上能夠祛除疲勞、興奮神經,然而對於某些人來說這些都沒有多大的作用,因為每個人身體不同,所以應該選擇一款適合自己提神飲料。如果咖啡、茶通通不管用,也可以用喝可樂,因為可樂裡面也是具有咖啡因的。順帶一提,開車時候注意別喝太多,以免開車途中需要上洗手間卻沒有洗手間的囧境。
4、擦塗風油精。相信大家都用過風油精、清涼油、薄荷膏等產品,這些東西不僅能防止蚊蟲叮咬,還可以提神醒腦。使用薄荷膏時,可以把它塗抹在太陽穴或腦門上,也可以放在鼻子前聞一聞。但是千萬不要抹到眼睛裡,那樣人的眼睛會感覺非常辣並且會流淚不止,這樣反而會影響安全駕駛。對於司機來說,在車上準備一小瓶風油精,可以在犯困的時候提提神,還是有用的。
5、疼痛刺激。當然弄疼自己來提神還是有點用的,不過這是最後的辦法,一般情況下都不建議使用,因為是有點作用,但是卻像自虐。利用人對疼痛的感覺來刺激自己,不讓自己犯困,可以採用掐自己的大腿、胳膊、適當力度拍打自己的臉讓疼痛感使自己保持清醒。重點提醒!!!千萬不可以咬舌頭,因為非常疼,而且舌頭受傷是比較難好起來的,對日後的飲食會造成比較嚴重的影響。
6、防瞌睡提示器。現在也出現了防瞌睡提示器這種東西,當司機開車時可以把它掛在耳朵上,如果司機出現低頭的情況,提示器就會發出震動來提醒司機,直到司機抬起頭震動才會停止。(wwW。ZHIchangshi。com]這個提示器作為防止開車犯困的一種方法,還是有用的。
7、聽節奏感強的音樂。聽節奏感比較強的音樂可以刺激人的聽覺,能夠適當防止睏倦,所以在開車前可以準備一些這類的音樂邊開車邊聽。只要不過每個人對音樂的感覺不一樣,Hip-Hop、搖滾樂、重金屬音樂都可以,因人而異,找到能讓自己興奮的音樂即可,不建議開車犯困時聽比較舒緩的音樂,因為那樣會更加容易產生睡意。
8、涼水洗臉。涼水洗臉可以有效的防止犯困,也是人們經常使用的方法之一。在開車前準備一瓶冰凍的礦泉水,不僅可以喝,犯困時在確保安全的情況下,可以在路邊停車把水倒出來洗臉,刺激神經,讓自己清醒,也省去了找洗手間的麻煩。
最後提醒開車一族的朋友們,如果確實犯困,那就把車開到安全地帶,眯一會兒,有了充分的休息,開車才會注意力集中,自己的安全問題也會得到保障。
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